余华老师一段话：
“一个人，想要自己一辈子命好，有一个秘诀，那就是精神上不受力。
什么意思呢？就是无论任何人，对你做了什么，说了什么，或者发生任何事情，你都不会难受，依然可以有好心情，依然可以在生活和事业里的细节中，有满满的成就感。
  ”一个人但凡是精神上受力的都苦命，因为你活在别人的眼光里，你总在为难自己。如果有人诋毁你一句，你失眠两晚，他就伤害了你两晚；你若耿耿于怀一年，他就囚禁了你一年；你若铭记终生，那他便毁掉了你一生。
困扰你的从来不是外界的声音，而是内心的执念。人这一生最让人佩服的事，就是在别人的闲言碎语里，活出一个潇洒的自己。你如果在意别人的看法，你就会死在别人的议论里。真正的强者，就是无论你是在夸我还是看不起我，随便你，我能做到的就是，我根本就不在乎你说我什么。因为我知道，不是你说我是什么，我就是什么。其实在背后说别人坏话的人，就是嫉妒你，你要做的是让自己越来越好！

对，就是不回应他人的负能量