核心判断：美联储按兵不动，但两名委员主张加息；三季度GDP增长3.4%，9月核心PCE同比3.1%，利率预期和机会成本仍压制黄金。美元与实际收益率回落、中东风险和油价偏高又提供托底，日内更偏震荡偏弱。

主策略：回踩4000—4005区域后，15分钟收盘重新站稳4005，再轻仓尝试多；防护放在3990下方，先看4020附近，进一步看4065附近。若价格直接上冲4020以上不追。

备选情景：若3990失守，说明支撑失效，暂停多头思路，等待1小时结构重新形成；若就业成本指数低于预期且美元、收益率同步回落，再观察上方压力是否转为支撑。

数据纪律：20:30就业成本指数公布前后，提前30分钟减少新交易，数据后至少等待15—30分钟，确认美元和收益率方向后再评估。若波动放大、点差扩大或滑点明显，优先降低风险敞口；本文不承诺收益。

核心判断：美联储按兵不动，但两名委员主张加息；三季度GDP增长3.4%，9月核心PCE同比3.1%，利率预期和机会成本仍压制黄金。美元与实际收益率回落、中东风险和油价偏高又提供托底，日内更偏震荡偏弱。

主策略：回踩4000—4005区域后，15分钟收盘重新站稳4005，再轻仓尝试多；防护放在3990下方，先看4020附近，进一步看4065附近。若价格直接上冲4020以上不追。

备选情景：若3990失守，说明支撑失效，暂停多头思路，等待1小时结构重新形成；若就业成本指数低于预期且美元、收益率同步回落，再观察上方压力是否转为支撑。

数据纪律：20:30就业成本指数公布前后，提前30分钟减少新交易，数据后至少等待15—30分钟，确认美元和收益率方向后再评估。若波动放大、点差扩大或滑点明显，优先降低风险敞口；本文不承诺收益。