策略一：区间高抛低吸（主策略）
做多思路
条件：回踩 4145-4150 区域企稳

出现 15分钟阳线、长下影或双底再轻仓多。

止损：4138 下方。

目标：4165-4170，突破看 4175-4185。

若强势突破 4185，可继续看 4195-4200。

注意：
如果价格直接跌破 4145 且无反抽，不要抄底，等反弹做空。

做空思路
条件：反弹 4168-4175 区域受阻

出现 15分钟长上影、阴吞没再轻仓空。

止损：4185 上方。

目标：4155-4150，跌破 4145 看 4130-4120。

条件：反弹 4185-4195 区域受阻

可加空或重新空。

止损：4205 上方。

目标：4170-4160，跌破看 4145-4130。

策略二：突破跟随（备选）
向上突破
若价格放量站稳 4185：

回踩 4175-4180 接多。

止损：4165 下方。

目标：4200-4215。

若进一步突破 4200：

回踩 4190-4195 接多。

止损：4180 下方。

目标：4217-4230。

向下跌破
若价格有效跌破 4145：

反弹 4155-4160 做空。

止损：4170 上方。

目标：4130-4120，进一步看 4105。

五、今日操作纪律
当前 4156 附近不追单：处于区间下沿附近，但方向未明，等边缘信号。

重点等两个位置：

上方：4168-4175 或 4185-4195 受阻空。

下方：4145-4150 企稳多。

严格止损：黄金波动大，单笔风险控制在总资金 2% 以内。

轻仓操作：建议仓位不超过 2%-5%。

关注美盘：美盘若跌破 4145，可能加速下探 4130/4105；若站上 4185，可能测试 4200。

数据与消息：留意美元指数、地缘政治及突发消息。

长下影或双底再轻仓多

区间高抛低吸